Avocat et course à pied, un aliment miracle au service de la sportive ?

alimentation running avocat

Le midi, j’aime manger léger et c’est la raison pour laquelle j’ai décidé de me concocter aujourd’hui une salade de saumon et d’avocat ! Le saumon est connu pour être riche en protéines et en Omega 3. L’avocat, fruit à la texture si particulière n’est quant à lui pas en reste… Fibres, vitamines, vertus bienfaisants… Avocat et course à […]

Anty-oxydants en course à pied : tout ce que vous devez savoir

Anti-oxydants en course à pied

Aujourd’hui, j’ai décidé de vous parler nourriture et plus particulièrement, d’un sujet dont on entend souvent parler tant sur le web que dans la presse running : les anti-oxydants. Que ce soit dans le cadre d’une alimentation équilibrée ou dans le domaine sportif, de nombreuses marques brandissent ce terme en tant qu’argument marketing. Je me […]