10 raisons de faire ressortir la traileuse qui est en vous

trail women

Après un week-end dans les Ardennes, je voudrais aborder aujourd’hui un sujet que j’adore : le trail. Au fil des années, la pratique de la course à pied en pleine nature attire de plus en plus d’adeptes. Il faut dire que ça fait du bien de dérouler sur les chemins de terre, de feuilles et de rocailles… Même si j’ai n’ai pas […]

Anty-oxydants en course à pied : tout ce que vous devez savoir

Anti-oxydants en course à pied

Aujourd’hui, j’ai décidé de vous parler nourriture et plus particulièrement, d’un sujet dont on entend souvent parler tant sur le web que dans la presse running : les anti-oxydants. Que ce soit dans le cadre d’une alimentation équilibrée ou dans le domaine sportif, de nombreuses marques brandissent ce terme en tant qu’argument marketing. Je me […]

Résumé d’un weekend sportif comme je les aime

Running dans les bois

Aujourd’hui n’est pas coutume, j’ai choisi de vous parler de mes entraînements du week-end. L’hiver approchant à grand pas, les températures ont vachement chuté… -2°C samedi matin… 3°C dimanche… Un changement de température qui n’est pas sans incidence sur la façon dont j’organise mes sorties running. Ça vous dit d’en savoir plus sur l’organisation de […]

15 conseils pour une séance de course à pied en ville réussie

Course à pied en ville

De retour d’un voyage de 5 jours dans la capitale anglaise, j’ai repris les entraînements dans mes petites routes de campagne. Faut dire que les sorties dans le Central London et surtout dans Hyde Park m’ont pas mal changé de ce que je fais habituellement… Je ne sais pas vous, mais personnellement j’apprécies beaucoup la […]